Fitness Ricerca e pratica in continua evoluzione

Capitolo 1
Ampia revisione della letteratura corrente sugli aspetti tecnici e scientifici riguardanti gli adattamenti acuti e cronici indotti dalle principali e più diffuse attività di fitness collettivo

Capitolo 2
Effetti legati alle differenti modalità di allenamento in sala pesi  con suggerimenti mirati ad una corretta programmazione

Capitolo 3
Modalità di esercizio in acqua: linee guida inerenti le più diffuse attività  di aquafitness, dall’aquagym all’hydrobike

Capitolo 4
Considerazioni scientifiche ed indicazioni tecnico-metodologiche  sulle attività di fitness  consigliabili durante la gravidanza e sui benefici connessi

Capitolo 5
Attività di fitness consigliate per i più piccoli: linee guida generali e proposte metodologiche

Capitolo 6
Evidenziazione della dinamicità del mondo del fitness con accento sulle nuove tendenze create per migliorare l’offerta ed incrementare il numero di praticanti.

Un manuale che si rivolge agli studenti di scienze motorie ed utilissimo comunque agli istruttori che, partendo da solide basi scientifiche, vogliano e debbano saper applicare corrette linee guida