La Neck School. Un programma completo per prevenire e curare la cervicalgia

di Benedetto Toso

Il mal di schiena e i dolori cervicali sono molto diffusi non solo nella popolazione adulta, ma anche tra i giovani. Le ricerche hanno dimostrato che il modo migliore di prevenirli e curarli non è stare a riposo o affidarsi a terapie passive, ma rimanere in attività usando correttamente la colonna vertebrale. Naturalmente per usarla bene occorre conoscerla, sapere come è fatta e come funziona per evitare di azionare il meccanismo che produce il dolore.Questo è l'obiettivo della Neck School, che è una vera e propria scuola per la schiena. Il messaggio che l'autore desidera comunicare con questo manuale è il seguente: è possibile prevenire i dolori cervicali usando correttamente la colonna vertebrale, quando insorge il dolore è possibile ridurlo riequilibrando le strutture del rachide cervicale con gli esercizi specifici di compensazione. Benedetto Toso è docente di Posturologia e attività motoria preventiva e compensativa presso la Facoltà di Scienze della formazione dell'Università Cattolica di Milano. I suoi corsi per insegnanti di educazione fisica e fisioterapisti, tenuti in tutta Italia, fanno parte del programma nazionale per la formazione degli operatori della Sanità. Ha fondato l'associazione Back School che unisce tutte le Scuole della schiena italiane che utilizzano la sua metodica di lavoro. Ha pubblicato vari volumi accolti con molto interesse.