La nuova edizione di un'opera che, negli anni intercorsi dalla sua prima pubblicazione, si è rivelata utile nel migliorare la vita, il lavoro e le performance di tantissimi pazienti, sportivi professionisti e amatoriali, musicisti, insegnanti, fisioterapisti, osteopati, allenatori, fisiatri, medici sportivi, ortopedici, operatori e terapisti shiatsu e di tante altre persone che si occupano della vitalità e dell'equilibrio del loro corpo o di quello degli altri. Un manuale pratico, di grande valore scientifico, che presenta lo stretching nella sua dimensione più completa, quale strumento per la cura del corpo, il miglioramento delle prestazioni fisiche, la terapia:

- I campi di applicazione (terapia manuale, riabilitazione, allenamento sportivo)

- Le tecniche dedicate ai principali muscoli del corpo

- Il programma di stretching mirato alle diverse discipline sportive e musicali

La descrizione degli esercizi è accompagnata da disegni e fotografie esplicative e da schemi di anatomia del muscolo interessato.

Per questa nuova edizione il testo è stato rivisto in profondità, aggiornando la parte di fisiologia del controllo del tono muscolare e ampliando la parte clinica, salvaguardando però l'impianto originale che tanto successo ha avuto nelle precedenti edizioni.

INDICE

LA FISIOLOGIA: Il muscolo, struttura e funzione.

LA CLINICA: La retrazione muscolare e le applicazioni cliniche dello stretching.

LA TECNICA: Modalità di esecuzione degli esercizi - Rapporti intersegmentari e movimenti - Muscoli del viso - Muscoli del collo - Muscoli della spalla - Muscoli del braccio e dell'avambraccio - Muscoli del tronco - Muscoli dell'anca - Muscoli della coscia - Muscoli della gamba e del piede.

LE APPLICAZIONI: Posture - Schede tecniche per atleti - Schede tecniche per musicisti - Lo stretching dei meridiani - Appendice bibliografica.