Liberi dalla timidezza e dalla fobia sociale

Liberi dalla timidezza e dalla fobia sociale

Pietro Spagnulo

La timidezza e la fobia sociale possono impoverire la vita e renderla molto frustrante.
Chi ne soffre pensa di avere dinanzi a sé ostacoli insormontabili e può essere davvero sconcertante scoprire come, invece, bastano pochi
semplici e fondamentali cambiamenti per modificare radicalmente l'atteggiamento verso gli altri e se stessi.
Chi soffre di questo disturbo tende a tenersi costantemente in osservazione e a monitorare il proprio comportamento per evitare i giudizi degli altri che sono inevitabilmente considerati catastrofici.
Il mondo può cambiare completamente se si apprende, ad esempio, a spostare il centro dell'attenzione da se stessi al mondo che ci circonda.
Questa guida disegna un percorso pratico, semplice, immediato e risolutivo, basato sulla terapia cognitivo comportamentale di terza generazione.