Manuale di Cardiofitness

Per istruttori, personal trainer, riabilitatori

Giulio Sergio Roi

È il primo volume che tratta in modo esauriente tutte le tematiche del cardiofitness, prendendo in considerazione soggetti sani e patologici.

Si analizzano i principi della fisiologia dell'allenamento e i mezzi per raggiungere l'obiettivo del miglioramento dell'efficienza cardiovascolare, attraverso il cardiofitness indoor e outdoor, l'utilizzo di simulatori aerobici e il monitoraggio della frequenza cardiaca. Il manuale si chiude con esemplificazioni pratiche di programmi di allenamento.