Glute lab. L arte e la scienza dell allenamento dei glutei 1 Anatomia fisiologia e programmazione 1/e 2022
Natural Peaking Publisher
Glute lab. L'arte e la scienza dell'allenamento dei glutei. Vol. 1
Autori: Bret Contreras, Glen Cordoza
Glute Lab spiega perché l'allenamento dei glutei è importante per la salute e per le prestazioni, come funzionano i glutei, il ruolo fondamentale che svolgono nel corpo e come progettare il programma di allenamento ottimale per raggiungere i migliori obiettivi estetici e prestativi.
Glute Lab Volume 1 è più di un semplice libro sull'allenamento dei glutei. Questi principi e metodi possono aiutare a massimizzare la crescita muscolare e la forza, a migliorare la composizione corporea, a superare plateau nell'allenamento e nell'aspetto fisico, ad allenarsi aggirando infortuni e fastidi, a determinare la frequenza di allenamento ideale e la selezione degli esercizi, a progettare programmi periodizzati e molto altro ancora. In breve, questo libro offre gli strumenti per migliorare la forza e l'aspetto fisico e progettare programmi equilibrati che soddisfano una vasta gamma di obiettivi e fanno lavorare tutto il corpo.
- Autori
- Contreras B-Cordsoza G
- Anno
- 2022
- Edizione
- 01
- Volume
- 1
- Pagine
- 382
- Formato
- 17x21
- Aspetto
- Brossura