Alimentazione dell'atleta tabelle 1/e 1998

Alimentazione dell'atleta tabelle

GARAGIOLA UBALDO

Il secondo volume è l’applicazione pratica dei principi teorici delineati nel primo. Vengono trattati dettagliatamente alcuni esempi di alimentazione personalizzata per atleti agonisti e amatoriali, frequentatori di palestre, soggetti in sovrappeso, giovani sportivi e over 60.

Le regole generali di realizzazione pratica di un programma alimentare personalizzato sulle esigenze del singolo atleta. Gli aspetti teorici vengono esemplificati con tabelle di riferimento relative alle più svarite situazioni: dal ragazzo in crescita al soggetto in sovrapeso, dall'atleta amotoriale al professionista, dal body-builder al triathleta.